🥞

Crepes legeres sans gluten

Des crepes fines, souples et legeres qui rivalisent sans complexe avec les crepes traditionnelles. Cette recette au melange farine de riz et fecule donne des crepes qui ne se dechirent pas a la cuisson et qui plairont a toute la famille. Ideales pour la Chandeleur ou un brunch du week-end.

⏱️
Preparation
10 min
🔥
Cuisson
20 min
📊
Difficulte
Facile
👥
Portions
10-12 crepes

Ingredients

Etapes de preparation

1
Dans un grand bol, melangez la farine de riz, la fecule, le sel et le sucre vanille.
2
Faites un puits au centre et cassez les oeufs dedans.
3
Commencez a melanger en incorporant la farine depuis les bords vers le centre.
4
Ajoutez le lait progressivement en fouettant pour eviter les grumeaux. La pate doit etre lisse et fluide.
5
Ajoutez l huile et melangez encore.
6
Laissez reposer la pate 20 a 30 minutes si vous avez le temps.
7
Faites chauffer une poele antiadhesive a feu moyen-vif. Huilez legerement avec un papier absorbant.
8
Versez une louche de pate et inclinez rapidement la poele pour former un disque fin.
9
Cuisez environ 1 a 2 minutes jusqu a ce que les bords se decollent, puis retournez la crepe.
10
Cuisez encore 30 secondes a 1 minute et deposez sur une assiette.

💡 Conseils du chef

Le secret des crepes sans gluten reussies : une poele bien chaude et une pate reposee. Si votre pate est trop epaisse, ajoutez un peu de lait. Ces crepes se degustent aussi bien sucrees (Nutella, confiture, sucre-citron) que salees avec du jambon et du fromage. Vous pouvez preparer la pate la veille et la conserver au refrigerateur.

🌿

La lettre du sans gluten

Chaque dimanche, une recette reconfortante, un conseil pratique et une bonne nouvelle pour votre sante.

🔒 Vos donnees sont protegees. Desabonnement en un clic.